Sex in Achtsamkeit und sinnliche Intimität - Das SoHam PaarTraining

Das SoHam PaarTraining ist ein intensives Lernprogramm, bei dem Paare Sex in Achtsamkeit und sinnliche Intimität erlernen, erweitern und vertiefen können. Es kann als Coaching-Programm sowohl Online als auch vor Ort gebucht werden. Vor Ort kann das SoHam PaarTraining in Hamburg und in Italien (La Spezia) stattfinden.

Das Training unterstützt Partner, die

• wieder zu körperlicher Nähe finden möchten
• emotionale Intimität vermissen
• eine unterschiedliche sexuelle "Persönlichkeit" haben und nicht darüber kommunizieren können
• unbefriedigenden Sex miteinander erleben und nicht wissen, wie sie sich helfen können

Was passiert genau? Ein kurzer Überblick:

• AchtsamkeitsTraining
• den eigenen Körper bewohnen und erotisieren
• Erweiterung der sogenannten Erregungsmodalität für eine bessere erotische Kompatibilität mit dem*der Partner*in
• SelbstLiebe & Autozentrierung
• die Grundlagen der sinnlichen achtsamen Massage: die Entdeckung der Sinnlichkeit
• Aktives Zuhören
• Die stille Umarmung und der weiche Blick
• Begegnung & Berührung: die Erweckung der Lust
• MakeLoveSessions: Sex in Achtsamkeit

Fokus des Trainings ist u.a.:

• Sexualität als Ressource sehen lernen
• Sexualität als Lernprozeß verstehen und entsprechend Lernschritte nachholen und erweitern
• Sexualität in Achtsamkeit begegnen

Sexualität als Ressource kann gelernt werden. Was heißt das genau? Zum Beispiel folgendes:

• Selbstbestimmung statt Fremdgesteuert-Sein
• Entschleunigung statt Leistungsdruck
• Authentizität statt Anpassung
• Berührungskompetenz statt Unwissenheit
• Sex in Achtsamkeit statt Fast-Food Sex

Dieses Training ist für Menschen die in Beziehung sind oder sein möchten und dabei,

• eine erfüllendere Sexualität leben möchten
• emotionale Nähe mit körperlicher Befriedigung verbinden möchten
• die spirituelle Dimension in der Sexualität erforschen möchten