SoHam Institut Hamburg
Sexualtherapie und Paarberatung
Ausbildung,Selbsterfahrung und Online Kurse

Sex in Achtsamkeit und sinnliche Intimität - Das SoHam PaarTraining

Das SoHam PaarTraining ist ein intensives Lernprogramm, bei dem Paare Sex in Achtsamkeit und sinnliche Intimität erlernen, erweitern und vertiefen können. Es kann als Coaching-Programm sowohl Online als auch vor Ort gebucht werden. Vor Ort kann das SoHam PaarTraining in Hamburg und in Italien (La Spezia) stattfinden.

Paar Das SoHam PaarTraining Sex in Achtsamkeit und Sinnliche Intimität. Sexualberatung und Coaching online und vor Ort jpg

Das Training unterstützt Partner, die

  • wieder zu körperlicher Nähe finden möchten
  • emotionale Intimität vermissen
  • eine unterschiedliche sexuelle "Persönlichkeit" haben und nicht darüber kommunizieren können
  • unbefriedigenden Sex miteinander erleben und nicht wissen, wie sie sich helfen können

Was passiert genau? Ein kurzer Überblick:

  • AchtsamkeitsTraining
  • den eigenen Körper bewohnen und erotisieren
  • Erweiterung der sogenannten Erregungsmodalität für eine bessere erotische Kompatibilität mit dem*der Partner*in
  • SelbstLiebe & Autozentrierung
  • die Grundlagen der sinnlichen achtsamen Massage: die Entdeckung der Sinnlichkeit
  • Aktives Zuhören
  • Die stille Umarmung und der weiche Blick
  • Begegnung & Berührung: die Erweckung der Lust
  • MakeLoveSessions: Sex in Achtsamkeit

Fokus des Trainings ist u.a.:

  • Sexualität als Ressource sehen lernen
  • Sexualität als Lernprozeß verstehen und entsprechend Lernschritte nachholen und erweitern
  • Sexualität in Achtsamkeit begegnen

Sexualität als Ressource kann gelernt werden. Was heißt das genau? Zum Beispiel folgendes:

  • Selbstbestimmung statt Fremdgesteuert-Sein
  • Entschleunigung statt Leistungsdruck
  • Authentizität statt Anpassung
  • Berührungskompetenz statt Unwissenheit
  • Sex in Achtsamkeit statt Fast-Food Sex

Dieses Training ist für Menschen die in Beziehung sind oder sein möchten und dabei,

  • eine erfüllendere Sexualität leben möchten
  • emotionale Nähe mit körperlicher Befriedigung verbinden möchten
  • die spirituelle Dimension in der Sexualität erforschen möchten