Sexualität, Achtsamkeitund sinnliche Berührung: Berühren und berührt werden. Sinnlichkeit und Intimität

Das Thema Sexualität ist zentral in meiner Arbeit als Sexualtherapeutin, Autorin, Dozentin und Leiterin von Selbsterfahrungsgruppen. Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel, um eine neue Dimension in der Intimität zu erreichen. Sinnliche Berührung ist der Schlüssel, der unerwartete Räume in der Intimität erschliessen kann. Dabei erfahren wir, dass wir nicht berühren können ohne selbst berührt zu werden. Sinnlichkeit erleben, dabei Intimität erfahren.

Ich wünsche viel Spaß mit meinen Büchern!

Susanna-Sitari Rescio, Sexologin MA , HP-PSY

 

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Sexualität, ein komplexes Phänomen, ein Lernprozess, eine Ressource

Sexualität ist ein hochkomplexes Phänomen, das verschiedene Ebenen des Menschseins berührt und durchdringt: körperliche, mentale, emotionale Aspekte, die beziehungsebene zum*r Partner*in und allumfassend die spirituelle Dimension menschlicher Existenz.

Sexualität ist ein Kontinuum an Wünschen und Bedürfnissen nach Nähe und Geborgenheit, Erregung und Lust, Selbst-Bestätigung, Zugehörigkeit und Angenommen-Werden.

Gleichzeitig ist Sexualität ein kontinuierlicher Lernprozess, der sich das ganze Leben entfaltet. Es ist nie zu spät, etwas neues zu entdecken, dazu zu lernen und vor allem wenig förderliche Verhaltensweisen abzulegen und neue zu übernehmen, bzw. das eigene „erotische“ Potenzial zu erweitern.

Und vor allem ist Sexualität eine Ressource, die uns Menschen in die Lage versetzen kann, Entspannung und Liebe, seelische Erfüllung und körperliche Befriedigung erfahrbar zu machen. Eine Ressource, die den unmittelbaren Zugang zu einer gefühlten Spiritualität öffnet, die wir mit unserem Leib erfahren können.

In meinen Büchern finden Sie zahlreichen Anregungen, Fragen und Übungen, um Ihre „sexuelle Persönlichkeit“ zu entdecken und einschränkende Muster und Erregungsmodalitäten zu erweitern und damit Ihr erotisches Potenzial zu entfalten, sexuelle Befriedigung zu erfahren, Spiritualität und Sexualität zu verbinden.

Was bedeutet Achtsamkeit?

Unter Achtsamkeit versteht sich eine - möglichst - wertfreie wohlwollende Wahrnehmung dessen, was gerade ist. Ein Gewahrsein, das durch Flexibilität, Offenheit und Neugier gekennzeichnet ist, sowie eine psychische Fertigkeit, die trainiert werden kann.

Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt die Verankerung in der Gegenwart. Dadurch kommen wir in Kontakt mit uns selber und mit dem, was wir fühlen und wünschen. Die nicht wertende Wahrnehmung unserer Gefühle und Wünsche ist der erste Schritt zur Akzeptanz und schließlich zur Veränderung.

Was ist sinnliche achtsame Berührung?

Sinnliche Berührung ist eine Form von intime Berührung, die durch ein hohes Grad an Achtsamkeit gekennzeichnet ist. Sinnliche achtsame Berührung ist eine Berührung, die den ganzen Menschen berührt und jedem Gefühl, jeder Empfindung Raum gibt zu sein. Sinnliche Intimität heißt Gewahrsein für das, was gerade ist.

 

Sexualtherapie - Paarberatung - Einzeltherapie

Für alle Fragen und Themen rund um Sexualität, Beziehung und persönliche Entwicklung. Wie z.B. sexuelle Probleme - Orgasmusstörung, Schmerzen beim Sex, Potenzstörung und frühzeitige Ejakulation - Kommunikationskonflikte, Entfremdung, Eifersucht, Untreue oder eine persönliche Krise.

Kontakt & Terminabsprache - Online oder vor Ort

Beratungstermine finden entweder in meiner Hamburger Praxis (Erdmannstrasse 10 - 22765 HH) oder Online via Skype/Zoom statt. Für die Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erreichen Sie mich unter + 49 171 6446826 oder per Email.

Ausbildung Sexualberatung: Sexualberater*in werden, als Sexualcoach arbeiten

Eine kompakte Ausbildung für Menschen, die in Ihrer Arbeit mit den sexuellen Fragen und Themen Ihrer Klient*innen konfrontiert werden und gerne kompetenter damit umgehen möchten. 

Daten und weitere Infos beim SoHam Institut Hamburg oder direkt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Online Kurse, Webinare, Videokurse zum Herunterladen

Als Begleitung zu meinen Büchern aber selbstverständlich auch unabhängig davon sind sowohl Online Kurse als auch Videokurse zum Herunterladen gestaltet worden, die die Informationen in den Büchern ergänzen und bereichern können. Mehr Informationen darüber auf dieser Seite.

Consulenza di coppia e individuale, terapia sessuale in italiano

Per la mia offerta terapeutica in italiano consultare la versione italiana del mio sito. Le sedute possono effettuarsi nel mio studio di Amburgo o della Spezia. Le sedute ONLINE avvengono tramite Skype o Zoom. 

Couple Counceling and Sex Therapy in English

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